📑 Mục lục
Massage trị liệu có tác dụng gì? Đây là kỹ thuật xoa bóp tác động sâu vào từng vùng cơ căng cứng, giúp giảm đau mỏi, cải thiện tuần hoàn máu và hỗ trợ phục hồi sau vận động hoặc ngồi lâu. Một liệu trình thường kéo dài 45-60 phút tùy vùng cơ thể cần tập trung.
Massage trị liệu mang lại những lợi ích cụ thể nào?
- Giảm đau mỏi tại các vùng cơ căng cứng như cổ, vai, gáy, lưng
- Cải thiện tuần hoàn máu, giúp cơ thể phục hồi nhanh hơn
- Giảm căng thẳng thần kinh, hỗ trợ ngủ ngon hơn
- Hỗ trợ giảm cứng cơ sau khi vận động mạnh hoặc ngồi làm việc lâu
Theo Vinmec, một số kiểu massage trị liệu có thể giúp giảm đau lưng và đau cổ hiệu quả nếu thực hiện đúng kỹ thuật và đúng tần suất.
Massage trị liệu khác gì so với massage thư giãn thông thường?
Massage thư giãn thường dùng lực nhẹ, xoa bóp đều khắp cơ thể để tạo cảm giác dễ chịu tổng thể. Trong khi đó, massage trị liệu tập trung lực ấn sâu hơn vào từng điểm đau cụ thể, phù hợp với người có triệu chứng đau mỏi rõ rệt thay vì chỉ muốn thư giãn nhẹ nhàng.
Nên massage trị liệu bao lâu một lần để đạt hiệu quả?
1. Người mới bắt đầu: 1 lần/tuần để cơ thể làm quen
2. Người đau mỏi thường xuyên do công việc: 2 lần/tuần trong giai đoạn đầu
3. Duy trì lâu dài: 1-2 lần/tháng để phòng ngừa căng cơ tái phát
Tại Plumeria Spa by Royal Ocean Park (SH16-84 - SH16-52, Vinhomes Ocean Park 1, Xã Gia Lâm, Hà Nội), liệu trình massage trị liệu được thực hiện trong phòng riêng tư, phòng gia đình hoặc phòng cặp đôi, phù hợp với nam nữ từ 25 tuổi trở lên.
Xem thêm: Massage trị liệu tại Gia Lâm có tác dụng gì?
Xem thêm: Massage body là gì?
Để đặt lịch liên hệ hotline/Zalo: 0386.339.868 hoặc truy cập kênh Facebook tại: Plumeria Spa by Royal Ocean Park.